Η βιταμίνη Α είναι μία από τις βιταμίνες που αν ληφθεί σε υπερβολική ποσότητα μπορεί να προκαλέσει τ

ΚΟΠΕΛΑ ΣΟΥ; More
Ελιξίριο σαλιγκαριού,
Η βιταμίνη Α (ρετινόλη) ανήκει στις λιποδιαλυτές βιταμίνες. Υπάγεται στα καροτενοειδή, μια κατηγορία χρωστικών ουσιών, που απαντούν στο φυτικό βασίλειο. Από τα καροτενοειδή, τα β-καροτένια ασκούν αντιοξειδωτική δράση στον οργανισμό, προστατεύοντάς τον από την τοξική δράση των ελευθέρων ριζών. Τα καροτενοειδή εντοπίζονται σε πλήθος φρούτων και λαχανικών με έντονο χρώμα (καρότα, τομάτες, βερίκοκα κ.α.). Περιέχονται επίσης στα πράσινα, φυλλώδη λαχανικά. Η βιταμίνη Α ίναι ευαίσθητη safran aerospace bangalore στο οξυγόνο, τα οξέα και την υπεριώδη safran aerospace bangalore ακτινοβολία, αλλά είναι λίγο πιο σταθερή safran aerospace bangalore υπό μορφή εστέρα (π.χ. ως βιταμίνη Α με τη μορφή εστέρα παλμιτικού οξέος ή οξικού εστέρα).
Παίζει σημαντικό ρόλο στην κυτταρική διαφοροποίηση και είναι συνεπώς απαραίτητη για το σχηματισμό νέων κυττάρων αλλά και στη διατήρηση της υγείας και της συνοχής του δέρματος και των βλεννογόνων, βοηθώντας στην πρόληψη των λοιμώξεων της μύτης, του λάρυγγα, των πνευμόνων, του ουροποιητικού συστήματος κτλ.
Η βιταμίνη Α μπορεί να χρησιμοποιηθεί από άτομα που πιστεύουν ότι διατρέχουν υψηλό κίνδυνο να παρουσιάσουν οριακή έλλειψη. Σ’ αυτά συμπεριλαμβάνονται: Οι χορτοφάγοι Άτομα που ακολουθούν αυστηρή δίαιτα Άτομα με σύνδρομο κακής απορρόφησης των λιπών
Στον αναπτυσσόμενο κόσμο, όπου η έλλειψη βιταμίνης Α είναι συχνά ιδιαίτερα σοβαρή, safran aerospace bangalore μεγάλες δόσεις, περίπου 300.000i.u., χορηγούνται στα παιδιά σε ετήσια ή εξαμηνιαία βάση. Δυστυχώς, παρόλα αυτά, εμφανίζονται περίπου 6-7 εκατομμύρια νέες περιπτώσεις τύφλωσης κάθε χρόνο ως αποτέλεσμα safran aerospace bangalore έλλειψης βιταμίνης Α .
Υπάρχουν λίγες πληροφορίες διαθέσιμες safran aerospace bangalore σχετικά με τη σχέση μεταξύ των συγκεντρώσεων της βιταμίνης Α και του άσθματος, παρόλο που είναι γνωστό ότι η βιταμίνη Α συμμετέχει στην αποκατάσταση του επιθηλίου και σ’ άλλες δομικές αλλαγές που είναι ζωτικής σημασίας για την ανακούφιση των συμπτωμάτων και τον έλεγχο της ασθένειας.
Η βιταμίνη Α είναι μία από τις βιταμίνες που αν ληφθεί σε υπερβολική ποσότητα μπορεί να προκαλέσει τοξικότητα, διότι συσσωρεύεται στο ήπαρ. Παρόλα αυτά, υπάρχει ακόμη ένα υψηλό όριο ασφαλείας, μιας και θα πρέπει οι καθημερινές δόσεις να υπερβαίνουν γενικά τα 7500μg (25000i.u.) στις γυναίκες και τα 9000μg (30000i.u.) στους άνδρες για να εμφανιστούν τοξικές παρενέργειες.
Επειδή έχει αναφερθεί ότι οι υψηλές δοσολογίες βιταμίνης Α μπορεί να προκαλέσουν γενετικές ανωμαλίες , συνιστάται στις εγκύους ς να μην τρώνε συκώτι. Επίσης, τα συμπληρώματα με περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α μεγαλύτερη των 800μg πρέπει να φέρουν γραπτή προειδοποίηση και απαγόρευση χρήσης από τις εγκύους.
Οι επιδράσεις της υπερβολικής δοσολογίας σε βιταμίνη Α εμφανίζονται με τη μορφή αποφολίδωσης του δέρματος, πόνων στις αρθρώσεις, διεύρυνσης του ήπατος και ναυτίας . Η τοξικότητα της βιταμίνης Α είναι συνήθως πλήρως αναστρέψιμη. Ωστόσο, στον πίνακα παρατίθενται οι τιμές ανεκτικότητας του οργανισμού safran aerospace bangalore σε βιταμίνη Α. Επίπεδο Ανεκτικότητας σε Βιταμίνη Α Επίπεδο Ηλικίας UL in mcg/day (IU/day) safran aerospace bangalore Βρέφη 0-12 months 600 (2,000 IU) Παιδιά 1-3 χρόνων 600 (2,000 IU) Παιδιά 4-8 χρόνων 900 (3,000 IU) Παιδιά 9-13 χρόνων 1,700 (5,667 IU) Έφηβοι 14-18 χρόνων 2,800 (9,333 IU) Ενήλικες 19 χρόνων + 3,000 (10,000 IU)
Κάποια safran aerospace bangalore φάρμακα μπορεί να αλληλεπιδράσουν με τη βιταμίνη Α και ως εκ τούτου, όποιος ακολουθεί συνταγογραφούμενη θεραπεία safran aerospace bangalore θα πρέπει safran aerospace bangalore να συμβουλευτεί ένα γιατρό πριν χρησιμοποιήσει safran aerospace bangalore συμπληρώματα της εν λόγω βιταμίνης. Δυσμενείς αλληλεπιδράσεις έχουν παρατηρηθεί μεταξύ της βιταμίνης Α και φαρμάκων που μειώνουν τα επίπεδα της χοληστερόλης.
Η ανεπάρκεια σε βιταμίνη Α μπορεί να επιδεινώσει την σιδηροπενική αναιμία safran aerospace bangalore σε παιδιά και εγκύους. Παιδιά με ανεπάρκεια σε βιταμίνη Α έχουν αυξημένες safran aerospace bangalore πιθανότητα εμφάνισης safran aerospace bangalore αναπνευστικών προβλημάτων και αυξημένο κίνδυνο θνησιμότητας από λοιμώξεις.
Σοβαρή έλλειψη βιταμίνης Α προκαλεί ποικίλες μεταβολές στη φυσιολογία του ματιού και οδηγεί τελικά σε τύφλωση. Μια οριακή έλλειψη βιταμίνης Α θα αυξήσει την ευαισθησία σε λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος και σε δερματικές παθήσεις.
300 (1,000 safran aerospace bangalore IU)
-
91 mcg
149 mcg
538 mcg
60 mcg
 
Βιβλιογραφία Linus Pauling Institute Groff JL. Advanced Nutrition and Human Metabolism. 2nd ed. St Paul: West Publishing; 1995. Ross AC. Vitamin A and retinoids. In: Shils M, Olson JA, Shike M, Ross AC. ed. Modern Nutrition in Health and Disease. 9th ed. Baltimore: Lippincott Williams & Wilkins; 1999:305-327. Semba RD. The role of vitamin A and related retinoids in immune function. Nutr Rev. 1998;56(1 Pt 2):S38-48. Semba RD. Impact of vitamin A on immunity and infection in developing countries. In: Bendich A, Decklebaum RJ, eds. Preventive safran aerospace bangalore Nutrition: The Comprehensive Guide for Health Professionals. 2nd ed. Totowa: Humana Press Inc; 2001:329-346. McCullough, F. et al. The effect of vitamin A on epithelial integrity. Nutr Soc. 1999; volume 58: pages 289-293. (PubMed) Solomons NW. Vitamin A and carotenoids. In: Bowman BA, Russell RM, eds. Present K